■ 책 소개


뇌가 우리 삶에 강력한 통제력을 발휘하는 것은 사실이다. 단, 우리가 그것을 허용할 때에만 그렇다. 그러나 지금껏 의심 없이 믿어왔던 신화를 깨뜨릴 수 있다면, 그리하여 융통성 있고 건강한 방식으로 행동하겠다고 선택할 수 있다면 우리는 얼마든지 뇌의 통제를 벗어나 뇌를 활용하는 단계로 나아갈 수 있다. 더는 뇌가 속삭이는 거짓말에 휘둘려 하기 싫고 불편한 행동을 억지로 하지 않아도 되는 것이다.

총 9개의 장으로 구성된 이 책은 뇌의 거짓말을 정확히 파악하고 무력화시키기 위한 혁신적이고도 효과적인 방법을 소개한다. 핵심은 뇌가 우리 자신을 위해 복무하도록 만드는 것이다. 4단계 두뇌 훈련법(1단계: 꼬리표 바꾸기, 2단계: 인식 바꾸기, 3단계: 초점 바꾸기, 4단계: 평가 바꾸기)은 바로 이를 위한 도구로, 매일같이 연습하고 사용하여 삶의 불만족스러운 면을 개선할 수 있는 단순한 방법이다. 최신 두뇌 연구 결과에 바탕을 두면서도 실천하기 어렵지 않은 4단계 두뇌 훈련법을 통해 이제 뇌의 거짓말에 오염되어 있던 우리 자신의 관점이, 행동의 원천이 바뀌게 된다. 뇌가 속삭이는 거짓말을 믿는 대신 자신이 진정 누구인지 발견하게 되고, 그 진정한 자아가 자기 삶의 운전대를 잡게 되는 것이다.

■ 저자 : 제프리 슈워츠 外